MAIGRIR A TOUT PriX

Bonjour,
je m'appelle Aurélie.
J'aurais bientôt 24 ans. Je pèse 90kg pour 1m60.

Je voudrais savoir s'il est possible de perdre 25-30 kg en 10 mois. Je suis vraiment dégoutée par ce que je suis devenue et cela répercute énormément sur mon couple, mon travail et mon entourage.

Mon mariage est prévue pour ce novembre. Je suis très motivée mais je ne sais pas vraiment par quoi commencer. Je n'ai jamais fait de régime de toute ma vie.

J'ai arrêté de faire du sport depuis 7 ans. Je travaillais de 8hrs a 16hrs.

Recemment j'ai changé d'horaire. Je travailles que la nuit, de 16hr a 00hrs, donc ce qui me laisse toute la journee.

je n'ai pas d'appareil a la maison, ni de gym a proximité de chez moi. Que me conseillez vous de faire?

J'attends avec impatience vos suggestions..

Aurelie.