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Thérapie comportementale et cognitive

patdereims Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2023 - 18 août 2009 à 07:45
 patdereims - 18 août 2009 à 13:29
Bonjour à tous, j'aimerai savoir si l'un d'entre vous a déjà tenté ce genre de thérapie pour cesser le tabac en évaluant les problèmes psy qui se graffent sur le fait de fumer???
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Patrick610 Messages postés 129 Date d'inscription mardi 31 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 25 août 2009 172
18 août 2009 à 08:17
Bonjour Pat,

Un de mes amis a en effet suivi une thérapie cognitivo-comportementale pour arrêter de fumer. La méthode est au point, elle lui a permis d'arrêter, mais elle ne fonctionne pas pour tout le monde.

La TCC s'appuie sur des tests et sur un travail cognitif (décortiquer les pensées qui jouent un rôle dans le fait de fumer) qui permettent de mieux cerner la part psychologique (cognitive et comportementale) associée au "réflex cigarette".

La TCC demande un réel investissement pour être efficace... As-tu essayé des méthodes alternatives ?
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Réponse 2 / 3
patdereims Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2023 48
18 août 2009 à 12:42
salut patrick, en effet le plus gros du problème est psychologique, en quatre ans, je suis allée à deux reprises voir une tabacologue, j'ai essayé les patch, les gommes,(classique), le zyban (çà c'était le médecin traitant), le champix, qui marchait plutot bien, j'avais beaucoup de volonté pour arreter à cette époque, mais j'ai du arreter le traitement au bout d'un mois, trop d'effets secondaires, très négatifs (déprime totale, agressivité, baisse de la vue,et j'en passe) la tabacologue elle même ne savait plus quoi me dire ni comment gérer ce problème de lien trop fort avec la clope.depuis trois semaines, je cherche sur internet d'autres solutions, genre hypnose ou TTC, mais j'ai un peu peur de tomber sur quelqu'un de pas sérieux...de plus j'ai perdu confiance en moi, et je me dis que j'aimerai bien arreter, et en même temps que j'y arriverai jamais.habituellement très volontaire et qui va jusqu'au bout de ses idées, au niveau clope je suis complètement désemparée... c'est quand même une sacré cochonnerie dont il est difficile de se passer. j'ai charche dans la région pour voir un spécialiste TTC, je n'ose pas faire le pas...
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
18 août 2009 à 12:47
Bonjour
Oui très difficile d'arrêter de fumer, toujours cette dualité entre l'envie et le reproche de ne pas avoir de volonté;
j'aimerai aussi arrêter mais idem, le lien avec la cigarrette est trop fort, esclave de cette addiction;
Je ne connaissais pas cette méthode, et je vais regarder ça aussi.
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Réponse 3 / 3
patdereims Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2023 48
18 août 2009 à 12:49
Soraya, bien venue au club!!! des dépendantes...on se sent moins seule...c'est peut être la solution quand on a tout essayé ou presque...à voir
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
18 août 2009 à 13:04
oui ;)
vous fumez beaucoup?
j'ai regardé ce que c'était exactement, il me semble que c'est assez long, j'ai pris les coordonnées et je pense que je vais faire le pas.
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patdereims > soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014
18 août 2009 à 13:09
oui, je fume pas mal et surtout depuis de nombreuses années...l'esclavage à l'état pur. j'ai déjà téléchargé et lu des dizaines de pages sur le sujet, mais ce que j'aurai aimé, c'est avoir des témoignages en plus pour renforcer mon envie d'y croire...si tu (on peut se dire tu???) tentes, dis moi ce que t'en penses et si çà va pour toi.il parait que c'est un travail très long, mais je crois qu'il est nécéssaire à une éventuelle réusite.niveau remboursements, les avis sont partagés...
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270 > patdereims
18 août 2009 à 13:14
je vais attendre 14h pour appeler, et prendre des renseignements.
Oui je pense que ça va être long, mais pourquoi pas.
Evidemment pour le tutoiement.
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patdereims Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2023 48 > soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014
18 août 2009 à 13:17
çà me motive de savoir que tu vas franchir un pas (un grand pas ) si çà te dérange pas pourras tu me dire ce que tu as pensé de ce premier contact, et quels sont les tarifs? merci, tu es sur la bonne voix, moi pas tout à fait...
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soraya80 Messages postés 14143 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270 > patdereims Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 août 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2023
18 août 2009 à 13:19
pas de souci, par contre pour éviter d'être hors charte, je t'enverrais un MP ( message privé ), donc réinscris toi si cela ne te gênes pas.
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