Régime keto

Question

Bonjour, 
Est-ce que vous en avez déjà entendu parler? ça consiste en quoi?

Andy31200 · Answer

Bonjour et bienvenue sur ce forum,

Il s'agit en fait du régime cétogène, ce régime complètement déséquilibré est basé sur un apport quotidien d'environ 90 % de lipides,  8 % de protéines et 2 % de glucides mais est controversé compte tenu d'effets indésirables pouvant être dangereux car  peut aggraver les problèmes de santé cardiovasculaire, et alourdir le foie
 Le manque de fibres peut également causer de la constipation, et le manque de vitamines, de minéraux et d’électrolytes peut provoquer des calculs rénaux.
Il est à la base utilisé pour traiter l'epileptie, l'autisme et certaines psychoses.

Perte de poids spectaculaire mais ne pas faire un tel régime sans avis médical et bilan.

DCI · Answer

Et comme on ne peut pas poursuivre indéfiniment ce "régime", lorsqu'on le stoppe, même progressivement, on reprend peu à peu pratiquement l'intégralité des kilos perdus ...

MaDubois_2628 · Answer

Merci pour vos réponses, Je suis un peu en surpoids et je voulais faire un régime et en cherchant je suis tombé sur ça. Donc c'est pas un régime très conseillé si on veut perdre du poids et maintenir le poids idéal.  vous conseillez quoi comme régime si on veut perdre entre 8 à 10 kg?

Andy31200 · Answer

Quels sont ta taille et poids actuels ?

Régime keto

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