90 Kilos à 12 ans ...

Bonjour,
je pèse actuellement 90 Kilos et cela est anormal pour une personne de mon âge, je le sais. Mais ce que je comprends moins c'est le fait que il y a 3 ans je pesais 60 Kilo, je ne sais pas comment faire et ça me fait beaucoup de peine pour moi même et je ne sais plus comment faire pour perdre du poids (pas maigrir ça je m'en fiche) que faut il que je fasse ! Est-ce trop tard ? Faut il que je fasse plus de sport en sachant que je n'en fais quasiment pas.