Aimer le sport

Millouch - 5 févr. 2018 à 21:13 - Dernière réponse :  Millouch
- 6 févr. 2018 à 11:12
Bonjour,
Je dois perdre 40kg. Je fais du sport depuis la rentrée mais je dois me forcer systématiquement. En fait je n'y ai aucun plaisir même pire c'est une vraie corvée donc je perd la motivation j'ai de plus en plus de mal à le faire et je crains d'abandonner un jour ou l'autre. Ma question est combien de temps faut-il pour aimer le sport? De le savoir va peut être m'aider à tenir. Merci pour vos réponses
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11 réponses

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lekabilien 11277 Messages postés jeudi 18 décembre 2014Date d'inscriptionContributeurStatut 12 février 2018 Dernière intervention - 5 févr. 2018 à 21:32
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Bonsoir Millouch
Je ne crois pas que la question se pose comme tu le fais pour te motiver, ce n'est pas comme aimer le sport pour perdre du poids, mais est-que vraiment tu veux perdre du poids. Si oui, alors le sport en lui même n'est que le moyen, la motivation c'est le fait de perdre ce poids que tu estime en trop.
40 kg a perdre c'est énorme, tu as vu un médecin nutritionniste, ou ton médecin traitant pour ça ? Car perdre tu peux y arriver s'ils dont en trop tes 40 kg mais ensuite il ne faut pas les reprendre, donc avoir a faire avec un pro.
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Je fais 1m68 pour 110kg donc oui j'ai bien minimum 40kg à perdre. Je me sens bien comme je suis je bouge comme je veux j'ai ni douleurs ni problèmes de santé et je veux perdre pour pas en avoir des problèmes de santé. Sinon hormis ça je me sens bien estime de moi correct je me trouve belle même mieux qu'une mince j'aime mes rondeurs qui ont un côté doux et féminin. Pas le choix que de les perdre cela dit et ayant parlé de ça avec des médecins il en ressort sans cesse un régime privatif réduire les calories tout mesurer s'affamer pour perdre alors non hors de question chez moi ça marche pas et c'est comme ça que je me jette sur la nourriture. Là je mange à ma faim au maximum équilibré j'ai déjà perdu 12kg. Le seul problème c'est le sport que j'arrive pas à apprécier
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lekabilien 11277 Messages postés jeudi 18 décembre 2014Date d'inscriptionContributeurStatut 12 février 2018 Dernière intervention - Modifié par lekabilien le 5/02/2018 à 22:44
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Si tu ne suis pas les avis de médecins, n'aimes pas le sport, tu perdras c'est normal mais attention au yoyo, c'est plus de reprise que de perdu, le risque est la.


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C'est en suivant les avis médicaux que j'ai fait du yo yo en me privant et en craquant systématiquement
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lekabilien 11277 Messages postés jeudi 18 décembre 2014Date d'inscriptionContributeurStatut 12 février 2018 Dernière intervention - 6 févr. 2018 à 00:18
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En craquant sur que tu reprends, est tu penses ne pas craquer déjà par ce manque de volonté ? Car c'est bien de cela qu'il s'agit.
Suivre l'avis d'un nutritionniste n'est pas une fois le poids voulu atteint repartit dans tes travers, cela ne sert a rien alors ce régime que tu entreprends, car oui, tu reprendras certainement encore que ce que tu peux perdre.

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C'est pendant le régime que je craquais à force d'être privé de tout je pétais un plomb. La volonté est là mais pour des raisons de santé pas pour me sentir mieux je m'accepte très bien je me trouve même moins attirante maintenant que j'ai commencé à perdre. Je n'ai jamais atteint l'objectif de base parce que les régimes des toubibs sont trop stricts d'ailleurs la je fais seule c'est la première fois que je perd autant
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lekabilien 11277 Messages postés jeudi 18 décembre 2014Date d'inscriptionContributeurStatut 12 février 2018 Dernière intervention - 6 févr. 2018 à 10:42
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Bonjour Millouch
Avec 40 kg a perdre c'est que tu as vraiment fait des excés, et peut-être qu'il y a aussi l'héréditaire, alors il faut être stricte si tu veux atteindre et surtout conserver un poids qui te serait satisfaisant et le garder. Bien sur que si physiquement ça ne te déranges, tu le payeras par ta santé un jour ou l'autre, alors écoutes plutôt le médecin nutritionniste, il vaut mieux perdre lentement, stabiliser, oui tu dois certainement faire un petit sacrifice toute ta vie mais cela aussi devient une habitude, hygiène de vie, que de perdre en vitesse et remonter aussi vite, seule tu feras du yoyo, bien sur avec un médecin sans tenir de qu'il dit tu feras du yoyo, alors oui le médecin a raison il ne faut pas faire n'importe quoi.
C'est de toi qu'il s'agit, fait ce qui te semble bon pour toi, mais tu as postée, eue un avis et n'est pas celui que tu penses.
Bon courage
Je viens d'une famille d'obèses l'hérédité oui c'est clair lol. Dès excès oui j'ai eu plusieurs décès de proches en peu de temps et j'ai fais une dépression il y a quelques années. Les experts ne m'ont jamais aidé à perdre c'est ça que j'essaie de dire les régimes trop restrictif je craque vite et je perd pas. La je réussis lentement en mangeant équilibré et à ma faim ce qui n'est pas le cas avec un suivit médical qui ne m'a jamais permit de perdre du poids. Là ce qui me gène c'est que j'aime pas le sport alors que tout le monde prône l'activité physique comme un plaisir on se sent bien ya une multitude de bienfaits mais moi rien que dalle et je sais pas comment faire pour changer ça
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Bonjour,

Tu as quel âge Millouch ?
Tu as l'air d'être jeune, si les médecins sont drastiques c'est parce qu'au fil de l'âge tu auras des complications cardio-vasculaires et le sport est très bon pour le coeur et le moral aussi.
Ok tu perds mais à un moment donné, tu vas désespéré, ton corps ne pourra plus suivre. Perdre autant de kilos demande un réel suivi.
Pas très sain la sédentarité
La marche rapide au moins une demi heure par jour c'est déjà pas mal..
Bonjour badi
J'ai 33 ans je fais environ 4h de sport par semaine depuis septembre j'ai perdu du poids mais c'est tout. Je n'ai aucun plaisir à en faire c'est même une corvée je me pousse à faire mais c'est de plus en plus difficile. Alors que tout le monde prône les bienfaits du sport en disant plus on en fait plus on aime moi c'est l'inverse j'en vois toujours pas l'intérêt. D'où ma question comment aimer ça si ya un truc je suis preneuse
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