J'aimerais pèdre 10kl

aman02 - 2 nov. 2017 à 18:23 - Dernière réponse :  kallek11
- 8 nov. 2017 à 20:41
Bonjour,
je suis Amandine j'ais 26 ans je pèse 77kl pour 1m77 j'aimerais faire 65kl mais je ne sais pas comment faire un bon régime durable. j'ai besoin svp de votre aide
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Andy31200 44517 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscription 19 février 2018 Dernière intervention - Modifié par Andy31200 le 2/11/2017 à 18:48
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Utile
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Bonsoir,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4x2b0hcq
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité
Voici quelques conseils :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement
Et des idées de menus :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/4319-perdre-10-kg-en-2-mois

J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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La meilleure façon de perdre du poids c'est de ne pas faire de régime. Moi même j'ai perdu 30 kg...
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