Mal en haut du bras, épaule

Bonjour,

J'ai depuis un certain temps des douleurs dans mon bras gauche situé plus vers l'epaule qui m'insuporte les douleurs interviennent lorsque je suis trop allonger sur ce bras ou meme quand je ne fait rien le seul moyen de me soulager un certain temps et de m'étirer Le Bras le lever derrière la nuque surtout ou vers ma poitrine ....
que dois je faire avez vous des réponses pour moi svp