15ans 96 kg au secours
5Roxie9
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5Roxie9 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 29 juillet 2017 Statut Membre Dernière intervention 1 août 2017 - 1 août 2017 à 20:42
5Roxie9 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 29 juillet 2017 Statut Membre Dernière intervention 1 août 2017 - 1 août 2017 à 20:42
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2 réponses
bonjour,
Et aussi voir ce lien qui peut aider :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et encore, manger LEN TE MENT, en mâchant LONGUEMENT chaque bouchée, ainsi on est rassasié avec moins de nourriture. Boire un grand verre d'eau environ 15 mn avant le repas.
Ne se servir qu'une fois une part raisonnable - Prendre une assiette plus petite.
Ou alors, mettre tout le repas sur une assiette normale, un peu comme à la cafétaria, ainsi on visualise tout le repas.
Faire attention à tout ce qui est sucré qui doit être très limité. Et aussi attention à TOUTES les boissons sucrées et sodas qui sont très caloriques, qu'il faudrait supprimer.
Dans un premier temps, en mettre un peu au fond du verre comme du sirop, et compléter avec de l'eau, puis progressivement passer à l'eau plate seule.
BOIRE environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate par jour, c'est indispensable et ça aide.
Et ça ne t'empêche pas d'aller voir le nutritionniste ou la diététicienne
Et aussi voir ce lien qui peut aider :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et encore, manger LEN TE MENT, en mâchant LONGUEMENT chaque bouchée, ainsi on est rassasié avec moins de nourriture. Boire un grand verre d'eau environ 15 mn avant le repas.
Ne se servir qu'une fois une part raisonnable - Prendre une assiette plus petite.
Ou alors, mettre tout le repas sur une assiette normale, un peu comme à la cafétaria, ainsi on visualise tout le repas.
Faire attention à tout ce qui est sucré qui doit être très limité. Et aussi attention à TOUTES les boissons sucrées et sodas qui sont très caloriques, qu'il faudrait supprimer.
Dans un premier temps, en mettre un peu au fond du verre comme du sirop, et compléter avec de l'eau, puis progressivement passer à l'eau plate seule.
BOIRE environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate par jour, c'est indispensable et ça aide.
Et ça ne t'empêche pas d'aller voir le nutritionniste ou la diététicienne
begonie
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Modifié le 29 juil. 2017 à 18:43
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Bonjour.
Quelle est ta taille ?
Tu cites :
" J'ai essayé tellement de choses mais ne marchaient que quelques temps et au résultats je prenait le double de poids ! "
Et ça c'est classique.
Discute avec tes parents pour rencontrer un médecin-nutritionniste qui tiendra compte de ton âge, de ta santé en général et de tes besoins personnels.
STOP donc toute autre essai pour maigrir comme des " trucs " probablement trouvés sur le NET.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Quelle est ta taille ?
Tu cites :
" J'ai essayé tellement de choses mais ne marchaient que quelques temps et au résultats je prenait le double de poids ! "
Et ça c'est classique.
Discute avec tes parents pour rencontrer un médecin-nutritionniste qui tiendra compte de ton âge, de ta santé en général et de tes besoins personnels.
STOP donc toute autre essai pour maigrir comme des " trucs " probablement trouvés sur le NET.
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5Roxie9
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1 août 2017
29 juil. 2017 à 18:55
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Bonjour !Merci tout d'abord pour ta réponse begonie
Je mesure environ 1m65
J'ai déjà vu une micro nutritionniste qui m'avait fait un régime hyperproteiné ce qui a marché... 3 mois depuis ma mère n'a plus trop confiance
Et j'ai aussi vu une diététicienne vers 10/11 ans et rien n'a changé à part le chiffre qui augmentait
Je suis même allée à l'hôpital voir une spécialiste mais tout ce qu'elle m'a dit, je le savais déjà et l'effectuait en vain merci en tout cas
Je mesure environ 1m65
J'ai déjà vu une micro nutritionniste qui m'avait fait un régime hyperproteiné ce qui a marché... 3 mois depuis ma mère n'a plus trop confiance
Et j'ai aussi vu une diététicienne vers 10/11 ans et rien n'a changé à part le chiffre qui augmentait
Je suis même allée à l'hôpital voir une spécialiste mais tout ce qu'elle m'a dit, je le savais déjà et l'effectuait en vain merci en tout cas
begonie
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29 juil. 2017 à 19:11
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Il y a comme un manque de patience de ta part (?) ou de la part de ta maman car perdre du poids demande du temps.
Discute avec ta maman pour reprendre contact peut-être d'abord avec ton médecin habituel pour un bilan de santé et demande à ton médecin une orientation vers un médecin-nutritionniste qui connaît aussi bien les soucis de poids des ados.
Un soutien psychologique, en parallèle, avec un ou une psychologue spécialisé(e) dans le domaine des troubles de l'alimentation/poids des ados serait l'idéal.
Discute avec ta maman pour reprendre contact peut-être d'abord avec ton médecin habituel pour un bilan de santé et demande à ton médecin une orientation vers un médecin-nutritionniste qui connaît aussi bien les soucis de poids des ados.
Un soutien psychologique, en parallèle, avec un ou une psychologue spécialisé(e) dans le domaine des troubles de l'alimentation/poids des ados serait l'idéal.
5Roxie9
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Modifié le 30 juil. 2017 à 21:20
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Oui j'avoue que a force d'avoir toujours des résultats négatifs je perd patience au bout d'un mois... généralement on dit que l'on peut voir une amélioration dans ce délais et je le l'ai jamais. Ma maman est toujours derrière moi et dit que je doit trouver quelque chose en moi qui va "déclencher le mécanisme " j'avoue que je ne trouve pas souvent on dit qu'en faisant un minimum attention à ce qu'on mange et et faisant du sport tout ira pour le mieux mais je ne comprend pas sa ne marche pas sur moi
Je vais essayer de parler avec ma mère pour voir un médecin nutritionniste même si je crois qu'on a vu tous ceux du coin lol
Est-ce que médecin nutritionniste c'est la même chose que diététicien ? Merci beaucoup
Je vais essayer de parler avec ma mère pour voir un médecin nutritionniste même si je crois qu'on a vu tous ceux du coin lol
Est-ce que médecin nutritionniste c'est la même chose que diététicien ? Merci beaucoup
begonie
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Modifié le 30 juil. 2017 à 23:20
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Voilà une information autour de la profession de médecin nutritionniste.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2583098-medecin-nutritionniste-quand-consulter-remboursement/
Le diététicien et la diététicienne sont des professionnel(le)s paramédical.
Voilà un des nombreux articles qui se trouvent sur Google : https://www.cidj.com/metiers/dieteticien-dieteticienne
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2583098-medecin-nutritionniste-quand-consulter-remboursement/
Le diététicien et la diététicienne sont des professionnel(le)s paramédical.
Voilà un des nombreux articles qui se trouvent sur Google : https://www.cidj.com/metiers/dieteticien-dieteticienne
5Roxie9
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1 août 2017 à 20:39
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Merci beaucoup !
1 août 2017 à 20:42