Paniqué à morts

Bonjour,
Besoin d'aide il y'a un mois et demi j'ai revu mon ex et nous avons eu des rapports sexuelles mais au départ il y'a eu frottement pénétration pendant 2 minute et ensuite il s'est retiré pour se protéger. Je voulais savoir quel est le risque que j'ai par apport au VIH? et dans combien de temps que je peut me faire dépister?