Clavier mécanique ou a membranes ? Avec ou sans repose poignet ?

Yo les gens,
Aujourd'hui ma question est, étant donner que je suis un hardcore gamer qui est sur son pc plus de 13h par jours et qui joue 10h je commence à avoir quelques probleme au niveau de mes articulations, les tendons pour être précis.
Donc je joue joue sur pc portable, mais mon poignet et sans cese casser donc je me dirige vers vous afin de savoir si il faut un clavier a membranes ou un clavier mécanique ( car j'avais mal aux doigts a un moment)
Et faut il un repose poignet ou non ? (Clavier razer deathstalker)
Merci de vos réponses :)