comment maigrir

Question

Salut , j'ai 13 ans bientôt 14 je fait 1m70 pour 68 kg je suis vraiment complexer par mon poids et beaucoup de personne de ma classe n'hésite pas à en rajouter quand je vais à la piscine je rentre toujours mon ventre pour ne pas trop affronter le regard des autres alors si vous avez une astuce pour maigrir j'aimerais au moins faire 60 kg je n'ai pas de temps limiter je voudrait que sa dure quand même moins de 6 mois et si vous trouver que 60 kg ses trop maigre ou trop gros dite le'mois et encore mieux si vous savez comment savoir le poids idéale pour cette taille faite le mois savoir .

cl_airemnt · Answer

Bonjour :)

Je me suis permise de calculer ton IMC (indice de masse corporelle) et il est tout à fait normal.

Et à mon sens, entamer un régime à ton âge ne sera pas bon pour toi tu es trop jeune. 
On peut très vite tomber dans un engrenage très malsain de perte obsessionnelle de poids crois moi. 

Le regard des autres est toujours dur à surmonter mais il faut que tu en fasses abstraction, si les moqueries sont trop appuyées il faut que tu en parles. 

En revanche est ce que tu fais du sport ? 
Parce que si disons tu voudrais t'affiner mais surtout ca te viderait la tête. Avec une bonne alimentation (équilibrée et en quantité suffisante !!) et une activité physique tu te sentiras mieux dans tes baskets ;) 

J'espere que ça t'aide à y voir plus clair :)

Andy31200 · Answer

Bonjour, 
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur cette courbe, c'est toi : 
 https://www.imc.fr/e/fiwHKq
Et tu vois que tu es " dans les clous " . 
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer. 
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime et contre-indiqué, voire dangereux : 
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence  
 
J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte

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