j'aimerai stabiliser mon poid

Question

Bonjour,

je m'appelle Saraah et j'ai 18 ans. au mois de mai 2008 j'ai subi une opération à la cheville dûe a une section du tendon d'achille. depuis, je ne peux quasiment pas faire de sport a part du vélo ou de la marche. Avant je pratiquais beaucoup de sport d'autant plus que je suis encore inscrite ,dans une salle de sport de fitness. depuis cet accident j'ai pris et perdu de poid. je mesure 1m65 et pèse 66 kilos. j'aimerai vraiment perdre du poid mai surtout pour le stabiliser. (environ vers les 56 kilos) pourrais-tu me donner des conseils pour que j'atteigne mon objectif? je te remercirais beaucoup

a bientôt

Utilisateur anonyme · Answer

juste un seul conseil que tout le monde sais, c'est une alimentaiton equilibrer

bikup212 · Answer

bonjour 

je suis tout a fait daccord mange equilibré et bouge un maximun (fait un minimum de sport ,ne fusque 
que de la marche a pied )

Replay · Answer

As tu essayé la méthode du docteur Pierre Dukan ?
Pour moi ça a fonctionné.. C'est un régime en 4 phases qui te propose de stabiliser ton poids une fois atteint.
Il y a un site qui propose sa méthode : www.regimedukan.com

Après il faudrait sans doute que tu arrives à trouver des sports alternatifs que tu puisses pratiquer telle que la piscine par exemple.. Moi je sais que ça m'a beaucoup aidé.
Bon courage et bonne chance!

J'aimerai stabiliser mon poid

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