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1 réponse
salut, 3 semaines de régime....ca dure. fais attention à ne pas avoir une trop grande baisse de ton apport calorique par jour, car ton métabolisme basal (la depense quotidienne) va baisser trop et elle ne remonte pas. ce qui entraine l'effet yoyo tristement célèbre. mange tous les fruits et légumes que tu peux, aucun ne peut être déconseillé. varie ton alimentation. pense aussi à consommer des acides gras ( poisson, huile) et des glucides.