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Perdre le gras du ventre

Homme42 - 7 juin 2013 à 18:23
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 - 1 juil. 2013 à 10:41
Bonjour,
J'ai 18ans, Cela fait maintenant plus d'un mois que je fait des abdos tout les jours. Malheureusement du a une couche de gras sur mon ventre, mes abdos ne se voient pas.
Auriez vous des conseils pour perdre cette couche ? J'aimerai l'avoir perdu pour fin juillet. Je me met a courir tout les jours dès la semaine prochaine.
Si quelqu'un avait des conseils sur l'alimentation, voir même me proposer un menu, je suis preneur !
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 048
7 juin 2013 à 18:27
Il faut être patient et attendre encore 2 ou 3 mois!
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Réponse 2 / 2
Homme42
1 juil. 2013 à 10:37
Bonjour,
Depuis 3 semaines je cours 1h tout les 2 jours mais malheureusement je n'arrive pas a faire disparaitre le couche de gras sur mes abdos. J'ai pourtant grandement amélioré mon alimentation mais toujours aucunes améliorations, je commence a désespérer, des conseils ? ..
Merci d'avance?
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 048
1 juil. 2013 à 10:41
Ne plus te focaliser sur ton surplus et ne pas te prendre la tête!
Sinon tu vas te " pourrir" l'existence pour qq chose que tu dois sûrement être le seul à voir.
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