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1 réponse
Salut,
Juste pour info:
Ton poids ideal est de 54kg. 53kg c'est tout sauf gros !! :-)
mais bon si tu veux muscler ton corps et l'affiner fais tes abdos le matin quand tu te leve, jamais avec le ventre pein.
mange de tout pas que des salades et du poisson, il y a des poissons très gras. les hamburgers et frittes même ça tu peut mais rarement. Le pain aussi c'est bien mais pas tout le temps il vaut mieux manger un repas équilibré 2 x par jours et manger du pain le matin au petit déj et ne plus grignoter entre les repas. sauf pour ce faire plaisir. un peut de jogging avec des chaussures adapté c'est bien aussi.
Juste pour info:
Ton poids ideal est de 54kg. 53kg c'est tout sauf gros !! :-)
mais bon si tu veux muscler ton corps et l'affiner fais tes abdos le matin quand tu te leve, jamais avec le ventre pein.
mange de tout pas que des salades et du poisson, il y a des poissons très gras. les hamburgers et frittes même ça tu peut mais rarement. Le pain aussi c'est bien mais pas tout le temps il vaut mieux manger un repas équilibré 2 x par jours et manger du pain le matin au petit déj et ne plus grignoter entre les repas. sauf pour ce faire plaisir. un peut de jogging avec des chaussures adapté c'est bien aussi.
