Couchers de soleil: risques pour yeux?

Bonjour,
j'habite en bord de mer et j'entretiens depuis longtemps une vive passion pour les couchers de soleils assis sur la plage (les levers, c'est bien aussi, mais je ne suis pas trop matinal).
c'est toujours un spectacle qui est source d'émerveillement et qui me permet de me recentrer; de couper d'avec le quotidien.

ma question est la suivante:
regarder un coucher de soleil est-t-il dangereux pour l'oeil ou non.
je l'ai toujours fait naturellement sans trop me poser de question (les dernières minutes seulement, quand le soleil se couche sur l'horizon et qu'il n'éblouit pas). je n'aurais pas idée de regarder le soleil en pleine journée, mais j'ai toujours naïvement cru que les couchers de soleil étaient anodins.
j'aimerais bénéficier de vos "lumières" pour savoir si mon impression naïve était justifiée ou non.
en vous remerciant par avance
olivier