Comment perdre 10kg en 2 mois
jojogwada
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11 mai 2008 à 12:33
piano18 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 11 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2008 - 11 mai 2008 à 18:50
piano18 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 11 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2008 - 11 mai 2008 à 18:50
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BoTkilla
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1 juillet 2011
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11 mai 2008 à 12:37
11 mai 2008 à 12:37
salut
du sport et des légumes vert uniquement cuit a la vapeur. sans sel, ni huile, ni rien du tout.
énormément d'eau.et un seul repas par jour, le midi.
du sport et des légumes vert uniquement cuit a la vapeur. sans sel, ni huile, ni rien du tout.
énormément d'eau.et un seul repas par jour, le midi.
bonjour,
10 kg en 2 mois. sa fait 1,25 kg à perdre par semaine!
c' est tranquille :)
1) pratique chaque jour une activitée cardio vasculaire du lundi au vendredi. 30' à 45'.
et fait attention à se que tu manges.
ne manges pas entre les repas.
évite les frittes, le sucre, les matières grasses durant la semaine du lundi au vendredi.
10 kg en 2 mois. sa fait 1,25 kg à perdre par semaine!
c' est tranquille :)
1) pratique chaque jour une activitée cardio vasculaire du lundi au vendredi. 30' à 45'.
et fait attention à se que tu manges.
ne manges pas entre les repas.
évite les frittes, le sucre, les matières grasses durant la semaine du lundi au vendredi.
piano18
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dimanche 11 mai 2008
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11 mai 2008
11 mai 2008 à 18:50
11 mai 2008 à 18:50
bonjour,
tu as de la chance je n'arrive pas a faire du sport car je n'arrive pas a récupérer mon coeur bat trop vite courrir 2 minute il me faut au moins 10 pour récupérer.
de plus j'ai un travaille très fatiguant donc en sortant je suis morte j'ai 47 ans et j'ai 4 garcons. mais il faut que je maigrir je n'arrive plus a entrer dans mes vétements de l'année précédente
tu as de la chance je n'arrive pas a faire du sport car je n'arrive pas a récupérer mon coeur bat trop vite courrir 2 minute il me faut au moins 10 pour récupérer.
de plus j'ai un travaille très fatiguant donc en sortant je suis morte j'ai 47 ans et j'ai 4 garcons. mais il faut que je maigrir je n'arrive plus a entrer dans mes vétements de l'année précédente
