Peur panique

Bonjour,

J'avais besoin de parler.Depuis quelques temps,j'ai la peur irrationnelle de tomber enceinte.
Alors que je cumule pilule+préservatif je garde cette peur absurde ce qui m'as poussé à refuser tout rapport sexuel avec mon copain et à paniquer lors de petit préliminaire.

Par exemple,le mardi 31 janvier ainsi que le jeudi 2 février (à moins que ce ne soit les 7 et 9 févriers) mon copain et moi nous avons fait des frottements en sous vêtements. A partir de ce moment j'ai paniquer et même avec un test sanguin le 24 février qui était négatif je trouve quand même le moyen de croire que la prise n'est pas bonne etc etc
Et maintenant j'ai peur dêtre enceinte suite à un cuni je m'imagine des choses complétement absurdes tel que le transfère de spermatozoïde par la bouche mais pourtant j'ai peur.

J'ai donc chercher un terme à cette peur et j'ai trouver "la tokophobie"

https://www.doctissimo.fr/html/grossesse/accouchement/13678-tokophobie-peur-accouchement.htm

Ce lien m'as était utile et j'ai pu en déduire que j'étais une tokophobe primaire...

Je voulais votre avis,celles de femmes elles aussi atteinte de cette phobies et aussi vos solutions contre ce problème qui me "bouffe" la vie.Si en plus vous pouviez me rassurer sur les risques de grossesse que je pense avoir se serait vraiment gentil

J'espère que quelqu'un repondras à ce topic merci quand même