Avis sur regime hyperprotéiné

Enfin t'es de retour, j'ai commencé à faire des soucis pou toi.

salut ines !
pas du tout abandoné
mais les mariage dont je parle je suis aussi major de table et je dois preparer les animation et toute l'organisation
sinon je continu le regime je me suis fais plaisir avec tes recettes ça change !!et c'est ce qui rompt la monotonie et toi tu vas bien? ça descend toujours ?
bisous jéjé

Bah....................après avoir lu rapidement les messages sur le régime hyperprotéine j'ai remarqué que vous (vous et ts les "hyperprotéineurs") prenez des sachets et que vous avez un emploi bien précis à suivre pour les 3 repas de la journée. Bon pour moi non !!!!!!!!!!!!!!!!! Peut être le régime hyperpro en France n'est pas la même chose qu'ici en Tunisie!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Voilà mon régime: pour le départ :10 JOURS protéines à volonté, à tt moment de la journée, pas d'huiles, pas de fromage,(même maigre), pas de fruits, le blanc d'oeuf, lait et yaourt 0%, thé ou café avec édulcorant.
2 semaines: 7protéines, 7légumes et protéines à volonté mais pas de carottes.
Si les kilos continuent à s'éfondre normalement et sans diffuculté on opte pour 4j légumes et 3j protéines et ainsi de suite. je peux boire du coca 0% avec modération bien sûr.
Mes recettes sont des plats tunisiens traditionnels comme le tagine par exemple ( je peux vs donner la recette si vs voulez).
mon plan à suivre et la répartition des jours protéines/ légumes dépend de ma progression.
avec tout ça je dois boire au moins 1,5L d'eau avec le draineur qui empêche le stockage de la graisse.
Mon seul problème est que je ne fais pas du sport ( seulement une marche de 2 heures par jours) vu que je travaille toute la journée et la salle de gym est loin de chez moi. les 5 k qui me restent sont plus difficiles mais que Dieu soit avec moi et vous et tout les "régimeurs".
Bisous et Peace Inès

J'ai 5kg a perdre et besoin d'un coup de fouet. Il y a une semaine j'ai commence la phase d'attaque de DUNCAN pdt 5 jours et la phase proteine/legume pdt 2 jours, j'ai perdu 1kg, et comme je trouve ce regime tres agressif pour le moral et le phisique, je voudrai essayer pour continuer le phase 2/0 de DUNCAN cad 2 jours proteines pures et 5 jours normaux mais avec, pour ces 5 jours un regime plus adapte pour moi: je mange 2 tranche de pain le matin , crudite, feculents, viande, yahourt le midi et idem le soir en remplacant le feculent par un legume.Je ne mange pas de fromage, garde les produits laitier a 0 POUR CENT. Donc ma question est est ce une bonne idee, est il valable dans c'est condition de continuer un regime comme celui de DUNCAN. merci de me repondre FRISOUS

salut ines !
merci pour tes explication mais quand tu marques proteine a volonté tu parle de quoi en faite ? parce que a toutes heure a par les viande je ne connais malheuresement pas d'autres sources de proteine explique s'il te plais
et je ne suis pas en france non plus ! les problemes de poids touchent aussi la suisse !
bisous
jéjé

La Suisse ? Enchantée :) Alors, les protéines sont des bâtisseuses. Elles servent à entretenie tous les tissus de l'organisme. En revanches, elle apportent peu d'énergie 1 gr de protéines=4 Kilocalories.
les protéines sont la viande dégraissée (volaille, dinde, veau ),jambon fumé,poissons et crustacés,thon au naturel, laitages 0%(yaourt,lait) et enfin le blanc d'oeuf. c'est tout que je sais et aussi ce que mon diéticien m'a informé.
j'éspère que je vous ai aidé.
A plus++++++

je vous en prie,c'est avec plaisir, après tout, on est tous dans le même train.
dès que j'aurai d'autres recettes, je te les donnerai.

j'ai quand même l'age de la ménopause et je crains que ce régime soit avec quelques petits effets négatif pour la santé. quel est le meilleur et le prix

bonjour

j'aurais voulu savoir comment se passe la phase de transition et j'aurais voulu savoir si je peux continuer ma phase d'amincissement (cela fait 15jours) merci pour vous réponses